Men's Health

Deal der Woche: Jetzt 50 % auf deine Mitgliedschaft bei Fitness First

vor einem Tag - Men's Health

Das Gym bietet dir alle Möglichkeiten, um deine sportlichen Ziele zu erreichen. Der Weg dahin ist doch meist schleppend. Mal hat man zu viel Stress im Job, mal ist der monatliche Beitrag zu hoch und gelegentlich...weiterlesen »

Mach-mit-beim-gro-en-Gewinnspiel-Regelm-ig-neue-Gewinne-Dieses-Mal-ein-APPLE-iPad-Wi-Fi-im-Wert-von-429-

Mach mit beim großen Gewinnspiel: Regelmäßig neue Gewinne! Dieses Mal: ein APPLE iPad Wi-Fi im Wert von 429 €

vor einem Tag - Men's Health

Das APPLE iPad der 9. Generation bietet eine All-in-One-Lösung für Notizen, Fotografie, kreatives Arbeiten und Unterhaltung. Mit diesem vielseitigen Tablet, das im typisch hochwertigen Design von APPLE...weiterlesen »

Mehr Muskelmasse: Mit diesen 3 Techniken steigerst du deinen Muskelaufbau am effektivsten

vor einem Tag - Men's Health

Krafttraining ist für viele Sportler wie Zähneputzen: Sie trainieren regelmäßig und haben schon eine richtige Routine entwickelt. Doch so langsam wächst das Gefühl, dass die Erfolge im Muskelaufbau auf...weiterlesen »

Krise-der-Lebensmitte-So-berwinden-M-nner-die-Midlife-Crisis

Krise der Lebensmitte: So überwinden Männer die Midlife-Crisis

vor einem Tag - Men's Health

"Typisch Midlife-Crisis", heißt es schnell, wenn ein Mann in seiner Lebensmitte scheinbar plötzlich in eine Krise rutscht und womöglich sein Leben noch einmal völlig umkrempelt. Doch was steckt hinter...weiterlesen »

Parfum-richtig-lagern-So-hast-du-m-glichst-lange-was-von-deinen-Lieblingsd-ften

Parfum richtig lagern: So hast du möglichst lange was von deinen Lieblingsdüften

vor einem Tag - Men's Health

Ob holzig-markant oder eher blumig-fruchtig: Parfums sind einfach etwas sehr Persönliches und müssen einfach zur tragenden Person passen. Wenn man einmal seinen Lieblingsduft gefunden hat, kann das je...weiterlesen »

T-glich-mit-Ohrst-pseln-schlafen-Ist-das-Schlafen-mit-Ohrst-pseln-gesund-

Täglich mit Ohrstöpseln schlafen: Ist das Schlafen mit Ohrstöpseln gesund?

vor einem Tag - Men's Health

Wer nicht gut schläft, ist am nächsten Tag oft niedergeschlagen und weniger leistungsfähig. Wer häufig schlecht schläft, also weniger als die von Schlafwissenschaftlern empfohlenen 7,5 Stunden oder mit...weiterlesen »

Brusttraining-mit-Arnie-Mit-diesen-3-Brust-bungen-wurde-Arnold-Schwarzenegger-ber-hmt

Brusttraining mit Arnie: Mit diesen 3 Brustübungen wurde Arnold Schwarzenegger berühmt

vor 3 Tagen - Men's Health

Brustpresse- und Butterfly-Maschine, breite Liegestütze, (Schräg-)Bankdrücken, Flys, Überzüge in verschiedensten Varianten und mit allem, was das Gym hergibt? Kannst du dir für die breite Brust alles sparen....weiterlesen »

Unterw-sche-f-r-M-nner-Finde-heraus-welche-Unterhose-zu-dir-passt

Unterwäsche für Männer: Finde heraus, welche Unterhose zu dir passt

vor 3 Tagen - Men's Health

Die Wahl der Unterwäsche ist nicht nur eine modische Entscheidung. Es kommt auch darauf an, welchen Zweck die Unterhose erfüllen soll und worunter du sie tragen möchtest. Unsere Tipps helfen dir, das richtige...weiterlesen »

BCAA-Brauche-ich-BCAA-Pr-parate-f-r-den-Muskelaufbau-

BCAA: Brauche ich BCAA-Präparate für den Muskelaufbau?

vor 3 Tagen - Men's Health

Nahrungsergänzungsmittel – ob nun sinnvoll oder nicht – sind aus der Fitness-Szene kaum mehr wegzudenken. Auch BCAAs haben sich fest etabliert, um den Muskelaufbau zu unterstützen. Aber was genau steckt...weiterlesen »

Sport-und-Psyche-So-macht-dich-dein-Training-gl-cklich

Sport und Psyche: So macht dich dein Training glücklich

vor 3 Tagen - Men's Health

Ein kleiner Spaziergang oder eine Jogging-Runde nach einem stressigen Arbeitstag kann den Kopf so richtig freipusten. Eine Sonnengruß-Routine am Morgen gibt uns das Gefühl, unbesiegbar zu sein. Und ein...weiterlesen »

Schulterschmerzen-5-simple-Trainings-Tricks-f-r-ein-schmerzfreies-Schulter-Workout

Schulterschmerzen: 5 simple Trainings-Tricks für ein schmerzfreies Schulter-Workout

vor 4 Tagen - Men's Health

Mit Krafttraining stärkst du deinen Körper, du steigerst deine Fitness, förderst deine Gesundheit und erzielst eine stabile Haltung. Vorausgesetzt, du machst es richtig. Heißt, du achtest zum Beispiel...weiterlesen »

Geburtsvorbereitung: Deine Frau bringt euer Kind per Kaiserschnitt zur Welt? Das erwartet dich im OP

vor 4 Tagen - Men's Health

Der Kaiserschnitt ist im wahrsten Sinne des Wortes ein einschneidendes Erlebnis. "Er ist für viele Frauen die erste große Operation überhaupt und dann auch noch gleichzeitig die Geburt des eigenen Kindes",...weiterlesen »

Einfache-Hautpflege-Routine-Diese-3-Pflege-Schritte-reichen-f-r-sch-ne-Haut

Einfache Hautpflege-Routine: Diese 3 Pflege-Schritte reichen für schöne Haut

vor 4 Tagen - Men's Health

Viel hilft viel? Das ist bei Hautpflege auf keinen Fall die richtige Devise. Denn auch wenn in Drogerien, Parfümerien und Apotheken unzählige Produkte allein zur Gesichtspflege angeboten werden, gilt eigentlich...weiterlesen »

ZMA-und-Muskelaufbau-Wie-sinnvoll-ist-ZMA-f-r-den-Muskelaufbau-

ZMA und Muskelaufbau: Wie sinnvoll ist ZMA für den Muskelaufbau?

vor 5 Tagen - Men's Health

Supplemente, die dich beim Muskelaufbau unterstützen sollen, gibt es viele. ZMA ist eines davon: Der Mineralien-Mix in Kapselform wird als hoch dosierter "Testobooster" beworben, der den Schlaf, die Regeneration...weiterlesen »

L-Carnitin: Kann man mit L-Carnitin schneller abnehmen?

vor 5 Tagen - Men's Health

Viele starten mit dem guten Vorsatz ins neue Jahr, ein paar Kilos abzunehmen. Doch schon wenige Wochen später lässt die Disziplin oder der Wille zum Abnehmen nach, obwohl der Wunsch weiterhin besteht....weiterlesen »

Schwei-geruch-aus-Kleidung-entfernen-Das-hilft-wenn-deine-Sportklamotten-nach-Schwei-riechen

Schweißgeruch aus Kleidung entfernen: Das hilft, wenn deine Sportklamotten nach Schweiß riechen

vor 5 Tagen - Men's Health

Einige deiner Shirts und Sportklamotten müffeln unangenehm nach Schweiß, obwohl du sie gerade frisch gewaschen hast ? Das ist nicht nur ungemütlich, sondern vor allem auch ärgerlich, denn gute Sport- und...weiterlesen »

Krafttraining-und-Schlaf-Ist-Krafttraining-das-Geheimnis-f-r-besseren-Schlaf-

Krafttraining und Schlaf: Ist Krafttraining das Geheimnis für besseren Schlaf?

vor 5 Tagen - Men's Health

Es ist keine Neuigkeit, dass wir Deutschen zu wenig schlafen. Laut aktueller Statista- Studie leiden rund 43 Prozent der befragten Deutschen nach eigenen Angaben unter Schlafstörungen. 44 Prozent von ihnen...weiterlesen »

Kauf-Guide Kombikinderwagen: Darauf solltest du beim Kauf eines Kinderwagens achten

vor 6 Tagen - Men's Health

Kinderwagen oder Buggy? Bei einem Kombikinderwagen stellt sich diese Frage gar nicht, weshalb diese Kategorie immer beliebter wird. Von der Geburt an bis zum Alter von vier Jahren kannst du dein Kind in...weiterlesen »

Wieder fit nach Trainingspause: JETZT REDUZIERT! Weg mit dem Papa-Bauch – der Trainingsplan

vor 6 Tagen - Men's Health

Früher war man mal stark und schlank, heute ist man topfit nur noch darin, Ausreden zu finden. Zu diesen gehören in der Regel: erstens die Kinder, zweitens der Job und drittens beides. Das Ergebnis ist...weiterlesen »

Mehr Schritte dank Walking-Pad: So fit wirst du mit einem Walking-Pad

vor 6 Tagen - Men's Health

Täglich 10.000 Schritte gehen – ein beliebtes Ziel für gesundheitsbewusste Menschen. Vor allem in Zeiten von Home-Office, wo der Schreibtisch nur wenige Meter von Kühlschrank, Sofa und Bett entfernt ist,...weiterlesen »

Protein-Salat-5-Fitness-Salate-mit-einer-Extraportion-Eiwei-f-r-deine-Muskeln

Protein-Salat: 5 Fitness-Salate mit einer Extraportion Eiweiß für deine Muskeln

vor 6 Tagen - Men's Health

Während das obligatorische Hühnchen mit Reis fast täglich auf dem Ernährungsplan vieler Kraftsportler steht, kommt Gemüse – und vor allem Salat – oft viel zu kurz. Und das ist gleich aus zwei Gründen problematisch:...weiterlesen »