vor 16 Stunden - FIT FOR FUN
Nüsse werden oft als Dickmacher verteufelt, da sie viele Kalorien haben. Dabei sind sie richtig gesund, können beim Abnehmen helfen und sind eine gute Eiweißquelle. Wir sagen, welche überraschende Nuss...weiterlesen »
vor 20 Stunden - FIT FOR FUN
Die Kontrolle der Herzfrequenz kann beim Joggen oder Schwimmen dabei helfen, das Konditionstraining zu optimieren. Wie das funktioniert, erklären zwei Sportwissenschaftler. Die einen lieben Kraftsport...weiterlesen »
vor einem Tag - FIT FOR FUN
Wer einen starken Körper und viele Kalorien verbrennen will, muss Barre-Workout kennen. Wir sagen, wie gut das Training für den Körper ist. Barre erinnert im ersten Moment an klassisches Ballett . Doch...weiterlesen »
Amal Clooney setzt auf ein ausgefallenes Power-Frühstück für ihre Figur – mit einem besonderen Superfood. Wir verraten euch das Rezept. Amal Clooney, die Powerfrau an der Seite von Hollywood-Ikone George...weiterlesen »
Fliegende Haare beim Sport können ganz schön nerven. Diese praktischen Frisuren schaffen Abhilfe und halten jedem Workout stand. Für ein perfektes Workout muss nicht nur die Sportkleidung sitzen – auch...weiterlesen »
Mit dem Handvoll-Prinzip soll Victoria Beckham nach der Geburt ihrer Tochter wieder in Form gekommen sein. So funktioniert die Star-Diät. Als Mutter von vier Kindern weiß Victoria Beckham, wie schwierig...weiterlesen »
Periodenprodukte wie Tampons oder Binden verursachen ziemlich viel Müll, da sie nur einmal verwendet werden können. Doch es gibt auch nachhaltige Alternativen. Tampon oder Binde? Dass man sich während...weiterlesen »
Dass Cardio helfen kann, Fett zu verlieren, ist allseits bekannt. Doch wie viel muss man wirklich trainieren, um Bauchfett zum Schmelzen zu bringen? Eine Joggingrunde mehr am Morgen , ein bisschen Schwitzen...weiterlesen »
Der Stanley Cup geht seit Monaten auf TikTok & Co. viral. FIT FOR FUN hat den gehypten Trinkbecher getestet. Lohnt sich das Trend-Produkt? Der Stanley Quencher ist im wahrsten Sinne des Wortes in aller...weiterlesen »
Gehörst du zu den Menschen, die sehr intensiv träumen? Wenn du wiederkehrende Träume von Spinnen, ausgefallenen Zähnen und Co. hast, könnte eine versteckte Nachricht dahinterstecken. Hier liest du, was...weiterlesen »
Alkohol steht deinem Trainingserfolg im Weg. Aber wie viel Zeit sollte zwischen dem Sport und dem Genuss von alkoholischen Getränken vergehen, damit das Training nicht umsonst war? Man könnte meinen, dass...weiterlesen »
Wer sich mit einem frischen Drink erfrischen will, aber dennoch auf seine Gesundheit achtet, vermeidet Softdrinks und Co. Aber vermeintlich gesunde Alternativen wie Kokoswasser, Kombucha und Co. sind meist...weiterlesen »
In einer Beziehung ist es wichtig dem Partner zu zeigen, dass man ihn oder sie liebt. Doch einige Menschen tun sich total schwer damit, Liebe zu zeigen. Besonders drei Sternzeichen können ihre Liebe nicht...weiterlesen »
vor 2 Tagen - FIT FOR FUN
Kennst du Kang Squats? Falls nicht, wird es höchste Zeit: Die Variante der Kniebeuge kombiniert gleich zwei Kraftbewegungen im Unterkörper – und ermöglicht so das simultane Training von Beinen, Rücken...weiterlesen »
Eine Auszeit vom Alkohol kann Wunder wirken: Gewichtsverlust und ein gesünderer Stoffwechsel sind nur der Anfang! Was passiert wirklich in deinem Körper, wenn du 30 Tage lang auf Wein, Bier und Co. verzichtest?...weiterlesen »
Sonnenstrahlen genießen, aber sicher! Doch ist Sonnencreme aus dem letzten Jahr überhaupt noch wirksam? Wir klären auf, wann es Zeit für ein neues Sonnenschutzmittel ist. Der Frühling lockt mit den ersten...weiterlesen »
vor 3 Tagen - FIT FOR FUN
Wirst du beim Entspannen auf dem Sofa am Abend so müde, dass dir die Augen zufallen und du es nicht mehr schaffst dich ins Bett zu schleppen? Forschende erkläre, warum man sich das ganz schnell abgewöhnen...weiterlesen »
Der raffinierte Schnitt, der den Bauch straffer aussehen lässt, macht diesen Badeanzug zum beliebten Amazon-Bestseller. Bademode, die nicht nur gut aussieht, sondern auch noch der Figur schmeichelt, steht...weiterlesen »
Auf den sozialen Netzwerken kursieren immer mehr begeisterte Beiträge zu dem sogenannten Wunderbrot. Darin stecken vor allem Haferflocken, Saaten und Nüsse. Hier erfährst du, wie du das ballaststoffreiche...weiterlesen »
Wer abnehmen will, muss für ein Kaloriendefizit sorgen, richtig? Manchmal ist es leider nicht ganz so einfach. Wenn du trotz Diät, zunimmst statt abnimmst, kann das an vier Gründen liegen. Gefühlt hat...weiterlesen »
Du gehst regelmäßig ins Fitnessstudio, aber die schlanken und definierten Beine lassen auf sich warten? Es gibt viele Faktoren, die dazu beitragen, dass dein Körper sich optisch nicht wie gewünscht verändert....weiterlesen »
Was ist die Lieblingsübung von Jennifer Lopez für einen straffen Knackpo? Ihr Fitnesstrainer David Kirsch verrät ihre effektive Po-Übung. Mit ihren 54 Jahren hat Jennifer Lopez eine Figur, um die sie viele...weiterlesen »
Schluss mit erfolglosen Diäten. Beim intuitiven Essen hörst du auf die Bedürfnisse deines Körpers und lernst zu erkennen, was deine Körper braucht. Hier liest du, wie du dein Wunschgewicht ohne Verzicht...weiterlesen »
Bodyweight-Workouts erfreuen sich einer immer größeren Beliebtheit. Doch auch beim Training ohne Gewichte schleicht sich schnell der eine oder andere Fehler ein. Wir zeigen dir acht typische Anfängerfehler,...weiterlesen »
Fitnesstracker helfen dir dabei deine Fitness zu verbessern oder ein sportliches Ziel zu erreichen. Unser Fitnesstracker-Test stellt dir die besten Modelle vor. Wer gerne joggt oder Rad fährt, weiß, wie...weiterlesen »
vor 4 Tagen - FIT FOR FUN
Gerade verarbeitete Lebensmittel sind oft bereits viel salziger, als der Körper vertragen kann. Vor den Folgen warnt auch die WHO. Auf vier Symptome solltest du besonders achten. Eine gewisse Menge Salz...weiterlesen »
Die Bewohner der sogenannten "Blue Zones" werden besonders alt. Die Ursache für ein längeres Leben sollen unter anderem in der Ernährung liegen. So funktioniert die Blue-Zone-Diät. Hast du schon mal etwas...weiterlesen »